巴黎人娱乐官方网站:应该如何科学防晒

时间：2020/6/20 20:27:44 作者：来源：浏览：0 评论：0

内容摘要：专家表示，目前科学上公认的有效防晒方法包括遮挡防晒(如遮阳帽、雨伞、太阳镜、防晒服)和涂抹防晒霜。多吃富含维生素C的食物确实可以起到一定的抗氧化作用，可以作为上述方法的补充。1. 涂抹防晒霜任何时候都要注意防晒。即使在阴天和室内，紫外线也存在，特别是对紫外线过敏或太阳皮炎患者。外...

专家表示，目前科学上公认的有效防晒方法包括遮挡防晒(如遮阳帽、雨伞、太阳镜、防晒服)和涂抹防晒霜。多吃富含维生素C的食物确实可以起到一定的抗氧化作用，可以作为上述方法的补充。

1. 涂抹防晒霜

任何时候都要注意防晒。即使在阴天和室内，紫外线也存在，特别是对紫外线过敏或太阳皮炎患者。外出前半小时，应将防晒霜涂抹在暴露的皮肤上。如果你去户外运动或者出汗较多，你应该选择具有防水和止汗效果的防晒霜，同时记得每隔几个小时就重新涂抹一次。

2、做好物理防晒

可以通过戴帽子、打太阳伞、穿防晒服等物理手段进行全方位的防晒，防止皮肤长时间暴露在高强度的阳光下。

3、戴防紫外线眼镜

人们的眼睛长期暴露在强烈的紫外线下，可能会导致白内障和其他眼病。因此，建议在外出时佩戴防紫外线的眼镜，做好眼睛保护。

4、外出时尽量避免紫外线最强的时期

上午10时至下午3时。在美国，这是一天中光线最充足、紫外线最强烈的时候。海滩、积雪、高层建筑的墙或幕墙玻璃、车窗、沥青、水泥路都会反射紫外线，避免此时外出。

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